さあ、お腹で呼吸をしよう！

こんにちは。
今日はよいお天気の横浜です。

こんな日は、思いっきり深呼吸すると、
気持ちいいですよね。

現代人は呼吸が浅いと思うんです。
呼吸が浅いと体が硬くなり、
心も固くなります。

体と心は繋がっています。

今もし、何か許せないことがある方へ。

＜成長のヒント＞

人は幸せのとき、呼吸は深く長くなる

息を深くすれば、幸せは深まる
息が長くなれば、長生きになる

深呼吸して、幸せな週末を過ごしませんか？

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